. 本日よりスタジオ始動です🌈 . 年末年始は家族でゆっくり過ごしました 長いお休み、新年を迎えて思考もリニューアルできたのではないでしょうか^ ^ わたしもまた動いて行きたいと思います やはり体を動かすとなおスッキリしますね 今年もよろしくお願いいたします😊 . ◉プライベートセッション スタジオの時間割が...

リフォーマー養成の時にお気に入りだったエクササイズ『スター☆』 静かなエクササイズだけど軸を保ち小さくアップダウン、戻って行く感じが好きです このエクササイズが思わぬことで身体機能的に出来なくなった時期がありました タイミングよく更に深くピラティスの歴史や本質を学ぶ機会がありましてそれまでのピラティスが一変、あぁ...

. ピラティスのエクササイズはポジションが変わるだけで動きは同じだったりします。 仰向け、うつ伏せ、横向き、座る、四つ這い、膝立ち…そして立つ！ そう赤ちゃんが成長していくように^ ^ . 各ポジションで負荷やバランスが変わるので立位に近づくほどチャレンジになりますがさらに全身の調和が期待でにます。 それぞれ安定...

. ピラティスご一緒して６年目のクライアントさん、何気に５年前の写真と比べたら手足がよく上がってる！ . 難しいとおもってたコトがいつの間にかできて苦手だったコトを忘れてる笑 はたまたエクササイズで新たな課題を発見したらまた良くなりたくなるし、身体改善への道は続く… . 積み重ねって本当にスゴイ コツコツ続けて頂...

. 長時間の移動で肩首ガチガチです〜とお仕事前にピラティスのＯ様 前に行きたい頭を背中が引っ張り起こしてる様子… . デスクワークやスマホでなりがちなストレートネック ジーーッと見つめてると背中も固まり呼吸も浅くなります ピラティスでコンディショニングおすすめですし、たまに視線をあげて遠くを眺めてくださいね👀 ...

三連休最終日、スタジオオープンしてます🏖 月曜日ご希望の週一ピラティスの方は祝日が重なる事が多いですがお越し頂き嬉しいです . ピラティスで『使った事ないところ使った』『普段意識してないところを使った』と感想を頂きます セッションでは元々備わっていたそれを引き出し、痛みの解消、まずは基本的な身体の強さやバランス...

. Aki先生の英会話🌈 . ７／3 (水) 10:30〜12:00 レッスン料￥1000 . 〜7/3のテーマ、Aki先生より〜 『七夕も近いし、タイミングよくアラジン見たので、今回のテーマは「願い事」✨ 願い事を英語で書くと叶いやすいと聞いたことありませんか？ そして心理学的な要素も含めて、願い事が叶いやす...

東京グルメ ずっと気になってた @panino_giusto の「タルトゥーフォ」美味しかった〜 生ハムとルッコラ、ブルーチーズ、トマトの🇮🇹カラーに白トリュフのオイルがふんだんにかかっていて 50グラムの生ハムは世界三大ハムのパルマ産、薄切りでとろけました😋また行く！ ピラティスの勉強と鬼のようにほずくワ...

自主練はセッションを受けに行きガイドしてもらった感覚を大事に練習します。わからなくなったらまた生徒になり学びに行く🏃‍♀️それはピラティスに限らずで寄り道の多いわたし、けれども結局ピラティスにその要素が含まれてる‼︎繋がると実感した時の感動は半端ないです♾ . 6／24 ( 月 ) はピラティスWS受講の為、ス...

妹へのセッション 引き締めたい！ダイエット！云々よりも体動かすのはやっぱりいいね、スッキリする。とピラティス続いてます 普段は小っ恥ずかしいのにセッション中は素直に褒めて励ませるのが不思議 そしてセッション後は妹もなんだか会話が素直(笑)勉強になる！ 少しずつ食生活も気にし始めて ピラティス+α、いい波がきてるみ...

. Aki先生の英会話、来週開催です . とにかく英語で話してみよう！ ゆっくり、時間がかかっても、少しずつでも話してみる、そしてシチュエーション別に単語や表現を学ぶ、そんなレッスンです♪ . 久しぶりに英語で会話したい方や英会話が気になる方🔰ご参加お待ちしてます。 . 6／19(水) 10:30〜12:00 ...

まずその日の体調に応じてリリースします その時大活躍する道具たち♡ エクササイズの質があがります！

. 紫陽花もちらほらと咲きはじめ 梅雨入り間近ですね . おとな字レッスン https://norimiyamoto.com 水無月 梅雨 紫陽花 . 穏やかに四季の移ろいを感じるレッスン 今月もありがとうございました . 次回は ７／１７(水) １０：３０〜１１：３０ 筆ペンは用意して頂いてます . #おとな字...

伸びをしながら背骨を動かし深呼吸 体を動かすと心も動きだす！ 今週もよろしくお願いします

６月スタート . 自宅スタジオから移転しおかげ様でスタジオはプレオープンから４年目を迎えます。お越し頂いてる皆さま本当にありがとうございます‼︎ . 記念してご希望の方へ 6月と7月、３回トライアルセッションを開催いたします . ＊セッション３回 ¥14,000 ＊1ヶ月内に３回お越し頂ける方対象です この機会に...

動き中で全体の繋がりやバランスを感じる ハムや臀筋が課題なのでスプリング軽めでワナワナなりながらの自主トレ、集中します。 . ピラティス半年のクライアントさんから 「ピラティスしてると瞑想状態になります」 と言われて、瞑想？？意外だなと思いました。 . わたしたちの脳は一日約8万回、物事をイメージしてるそうです。...

ブログ記事の作成がより簡単に、スムーズになりました。Wix エディタにアクセスすることなく、デスクトップやスマホから公開サイトにアクセスすることで記事を作成して公開することができます デスクトップから記事を作成するには まずは Wix エディタからサイトを公開してください。公開サイトにアクセスし、ご利用の Wix...

Wix ブログを利用することで、本格的なブログをデザインすることができます。様々な機能がつまったブログをお試しください。 8つの本格レイアウトから自由に選択 Wix ブログでは8つのレイアウトから自由に選択していただけます。レイアウト「タイル」を利用することで、訪問者が興味のある記事をかんたんに視覚的に見つけるこ...

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