いつ、どなたでも始められるピラティス

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ピラティスのエクササイズはポジションが変わるだけで動きは同じだったりします。

仰向け、うつ伏せ、横向き、座る、四つ這い、膝立ち…そして立つ！

そう赤ちゃんが成長していくように^ ^

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各ポジションで負荷やバランスが変わるので立位に近づくほどチャレンジになりますがさらに全身の調和が期待でにます。

それぞれ安定感あるポジションで程よい負荷から始めれるのがプライベートレッスンの良いところです✨

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８月末と９月も東京や大阪で勉強してきます。

ピラティスやちょっとピラティスじゃない事も。身体に関する事は同じなのでがんばってきます😊

スタジオクローズとなる日があるのでご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。

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