背骨をしなやかに。
- Riko
- 2020年8月27日
- 読了時間: 1分
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ピラティス専用器具スパインコレクターで背骨の動きをチェック!
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尾骨、仙骨入れると26個ある背骨は数珠玉の様に連なり一つ一つ動かせます
サボってないところがあるかな〜
スパインコレクターの深いカールに沿って動いて行くので分かりやすい!
わたしの頑な胸椎にも動きが出てきました^ ^
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背骨を動かすとスッキリしますね
カラダの軸、しなやかな背骨を目指しましょう🎶
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9月のセッションのご予約承っております
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RK pilates+
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