Riko2020年8月19日2 分RK pilates + 桜坂 Sestion roomのご案内残暑お見舞い申し上げます 桜坂Session roomのご案内です @rkpilates 香椎のスタジオと平行して福岡市中央区桜坂にて週2日、プライベートセッションをさせて頂きます 何事もバランスですが身体のことを掘り下げると運動の他に栄養や習慣、思考や感情まで関わりのエト...
Riko2020年1月6日1 分2020スタート. 本日よりスタジオ始動です🌈 . 年末年始は家族でゆっくり過ごしました 長いお休み、新年を迎えて思考もリニューアルできたのではないでしょうか^ ^ わたしもまた動いて行きたいと思います やはり体を動かすとなおスッキリしますね 今年もよろしくお願いいたします😊 ....
Riko2019年7月23日1 分ストレートネック. 長時間の移動で肩首ガチガチです〜とお仕事前にピラティスのO様 前に行きたい頭を背中が引っ張り起こしてる様子… . デスクワークやスマホでなりがちなストレートネック ジーーッと見つめてると背中も固まり呼吸も浅くなります...
Riko2019年7月15日1 分ピラティス時間三連休最終日、スタジオオープンしてます🏖 月曜日ご希望の週一ピラティスの方は祝日が重なる事が多いですがお越し頂き嬉しいです . ピラティスで『使った事ないところ使った』『普段意識してないところを使った』と感想を頂きます...
Riko2019年6月26日1 分東京 東京グルメ ずっと気になってた @panino_giusto の「タルトゥーフォ」美味しかった〜 生ハムとルッコラ、ブルーチーズ、トマトの🇮🇹カラーに白トリュフのオイルがふんだんにかかっていて 50グラムの生ハムは世界三大ハムのパルマ産、薄切りでとろけました😋また行く...
Riko2019年5月30日1 分瞑想ピラティス?動き中で全体の繋がりやバランスを感じる ハムや臀筋が課題なのでスプリング軽めでワナワナなりながらの自主トレ、集中します。 . ピラティス半年のクライアントさんから 「ピラティスしてると瞑想状態になります」 と言われて、瞑想??意外だなと思いました。 ....