Riko6月13日1 分レッスンのペース梅雨入りですね あちこち紫陽花も綺麗です 『ピラティス道』by Tarzan 2005 流行りにのっかり本を購入 ピラティス教室に入会し インストラクターサンの可愛らしさと レッスンにはまる そんなミーハーな動機ではじまり ⇩ 2022 今に至ります🫡...
Riko6月5日1 分ピラティスの醍醐味と。早い梅雨入りが 予測されてましたが お天気つづきですね^ ^ 久しぶりに☕️美美さんへ こちらのカフェが好きだった 引越しされたクライアントさんに 写真を送ると 懐かしい〜と喜ばれました^ ^ ご新規さま体験レッスンも受付中です🌿 肩甲骨を動かすって何?!...
Riko5月1日1 分5月スタートGWいかがお過ごしでしょうか 本日から5日までスタジオクローズと なっております 一日と言うことで氏神様へ朔日参り⛩ 毎月、参拝してますが 4月はお参りしておらず なんだか少し体調がイマイチでしたので しっかりお参りしてきました (神だのみ?!💦)...
Riko2021年12月29日1 分2021レッスン納め。本日、年内最後のレッスンでした 体験レッスンの方もいらして 嬉しいレッスン納めとなりました☺︎ 今年は後半にプライベートレッスンの拠点を桜坂に移した事でレッスンが減って焦りもありましたが、また足場を整えて行く作業がなかなか楽しく、良い時間が過ごせました ....
Riko2021年12月28日1 分年末年始のお知らせ〜年末年始のお知らせ〜 . 12/30(木)〜1/4(火) スタジオclose 年始は1/5(水)より営業いたします . 29日(水)までレッスンご予約承ります 身体もスッキリ整えて新年を迎えましょう🙌
Riko2021年11月26日2 分IMAC勉強中。IMAC(Intergrative Movement Assessment Conditioning) 大阪の現地セミナーに参加してきました . 関節の可動域から身体全体を評価して制限があるところを解消していく、シンプルだけど奥深いワークです...
Riko2021年11月1日1 分リニューアル。『なるほど福岡』さんに掲載中⇩ https://www.naruhodo-fukuoka.com/pilates 香椎スタジオは閉店させて頂きました。 長らくのご愛顧誠にありがとうございました。 リフォーマー2台設置してプライベートとセミプライベートセッションが可能になりま...
Riko2021年8月3日3 分ピラティスインストラクター募集中RK pilatesではインストラクター、仲間を募集しております。 RK pilatesではリフォーマーを使用した初中級レベルのエクササイズを全て一か月のメニューに折り込み、4回に分けたオリジナルの週替わりフローチャートを作成しています。...
Riko2020年11月15日1 分New Loops夏の初めにポチッと購入したリフォーマーのストラップが忘れてた頃に届きました‼︎ なかなか可愛いらしいです 🇺🇸仕様だからか、普段使いのものより長い〜。 ロングスパインの時や負荷の調整にも良さそうなので仲間入りです 寒くなりますが背骨動かして内臓も元気に、肩凝りや腰痛も予...
Riko2020年11月3日1 分可動域とピラティス。. 11月。秋晴れの文化の日📕 祝日の本日もスタジオopenしてます‼︎ . 月初めは勉強中のIMACで可動域をチェックさせて頂き先月と比べてどうかなぁと確認してレッスンスタート . 制限があるところさ解消して行き、スムーズでしたらよりピラティスで動きを洗練して行きましょ...
Riko2020年9月20日1 分RK pilates 香椎スタジオレンタルのお知らせ〜RK pilates 香椎スタジオレンタルのお知らせ〜 水曜日と木曜日の各曜日、スタジオを月極でお貸しします 条件としまして ◉STOTT PILATES®️リフォーマー認定指導者の方 ◉道具やお部屋を大切に扱って頂ける方 ご興味ある方、料金等お問い合わせ下さい...
Riko2020年9月2日2 分桜坂RK pilates+オープン!本日、グランドオープン🌸 . ピラティスで動きたい方、動きたくないけど気分をスッキリさせたい方 オリジナルセッションをご提供します . セッションでは姿勢や動きの癖などをみさせて頂いてエクササイズを行っていきます ピラティスのエクササイズは機能解剖学に沿って考えられている...
Riko2020年8月29日1 分カナダより。残暑?猛暑?厳しいですね 本日はゆっくりスタートの土曜日☕️ @rkpilates 午後から香椎のスタジオでセッションです . ピラティスで使用するマット、マシンがメインのセッションなので何でもいいかなぁと思いがちですがやはり身体の構造上考えられたマットがエクササイズの効率...
Riko2020年8月27日1 分背骨をしなやかに。. ピラティス専用器具スパインコレクターで背骨の動きをチェック! . 尾骨、仙骨入れると26個ある背骨は数珠玉の様に連なり一つ一つ動かせます サボってないところがあるかな〜 スパインコレクターの深いカールに沿って動いて行くので分かりやすい!...
Riko2020年8月19日2 分RK pilates + 桜坂 Sestion roomのご案内残暑お見舞い申し上げます 桜坂Session roomのご案内です @rkpilates 香椎のスタジオと平行して福岡市中央区桜坂にて週2日、プライベートセッションをさせて頂きます 何事もバランスですが身体のことを掘り下げると運動の他に栄養や習慣、思考や感情まで関わりのエト...
Riko2020年7月3日1 分マシンorマット. マシンピラティスの動きをマットピラティスでやると結構大変です。 同じ動きでもキツイ、いわゆる体幹に効く⁈自重のみのトレーニングも必要だなぁと思ったし改めてグループのメンバーさんもすごいなぁと思った本日のグループレッスンでした。 ....
Riko2020年6月29日1 分人生に寄り添うピラティスはハードにもソフトにもできます。ただがむしゃらにエクササイズしてるのではなく徐々に必要なスイッチが入るようにプログラムされて重力と協調しながらも一歩前進、立つだけでなく歩ける。みたいな強さを目標にしています。 そして本来はリハビリから考えられているので身体の変化が...
Riko2020年6月16日1 分ピラティスセッションピラティスをやってると他のボディワークや単に筋肉や骨の話しではなくカラダやココロがどんな仕組みになってるのか?と興味は果てしないです。 知りたがりなのでピラティスに限らずあちこち出かけて学んできましたが少し繋がってきて楽しくセッションさせて頂いてます。色んな要素が加わったか...
Riko2020年6月3日1 分セッション受付中です。桜が開花する前から時が止まってる気分でしたがもう梅雨入り間近ですね! 自粛中もセッションはポツリポツリ行っていましたが2ヶ月ぶりにセッションを再開されるクライアントさんも増えて元気な様子が伺えて嬉しいです。 まだまだ気を抜けませんが改めてピラティスでご自身と向き合い整える時...
Riko2020年1月6日1 分2020スタート. 本日よりスタジオ始動です🌈 . 年末年始は家族でゆっくり過ごしました 長いお休み、新年を迎えて思考もリニューアルできたのではないでしょうか^ ^ わたしもまた動いて行きたいと思います やはり体を動かすとなおスッキリしますね 今年もよろしくお願いいたします😊 ....