. 長時間の移動で肩首ガチガチです〜とお仕事前にピラティスのＯ様 前に行きたい頭を背中が引っ張り起こしてる様子… . デスクワークやスマホでなりがちなストレートネック ジーーッと見つめてると背中も固まり呼吸も浅くなります...

三連休最終日、スタジオオープンしてます🏖 月曜日ご希望の週一ピラティスの方は祝日が重なる事が多いですがお越し頂き嬉しいです . ピラティスで『使った事ないところ使った』『普段意識してないところを使った』と感想を頂きます...

. Aki先生の英会話🌈 . ７／3 (水) 10:30〜12:00 レッスン料￥1000 . 〜7/3のテーマ、Aki先生より〜 『七夕も近いし、タイミングよくアラジン見たので、今回のテーマは「願い事」✨ 願い事を英語で書くと叶いやすいと聞いたことありませんか？...

東京グルメ ずっと気になってた @panino_giusto の「タルトゥーフォ」美味しかった〜 生ハムとルッコラ、ブルーチーズ、トマトの🇮🇹カラーに白トリュフのオイルがふんだんにかかっていて 50グラムの生ハムは世界三大ハムのパルマ産、薄切りでとろけました😋また行く...

. Aki先生の英会話、来週開催です . とにかく英語で話してみよう！ ゆっくり、時間がかかっても、少しずつでも話してみる、そしてシチュエーション別に単語や表現を学ぶ、そんなレッスンです♪ . 久しぶりに英語で会話したい方や英会話が気になる方🔰ご参加お待ちしてます。 ....

動き中で全体の繋がりやバランスを感じる ハムや臀筋が課題なのでスプリング軽めでワナワナなりながらの自主トレ、集中します。 . ピラティス半年のクライアントさんから 「ピラティスしてると瞑想状態になります」 と言われて、瞑想？？意外だなと思いました。 ....