. 長時間の移動で肩首ガチガチです〜とお仕事前にピラティスのＯ様 前に行きたい頭を背中が引っ張り起こしてる様子… . デスクワークやスマホでなりがちなストレートネック ジーーッと見つめてると背中も固まり呼吸も浅くなります ピラティスでコンディショニングおすすめですし、たまに視線をあげて遠くを眺めてくださいね👀 Ｏ様、全身ほぐれたと颯爽とお仕事へ向かわれました🎶 . もうすぐ梅雨明けでしょうか 今週もよろしくお願いいたします😊 . #pilates #ストレートネック #fowardhead #頚椎 #胸椎 #breathing #マシンピラティス #リフォーマー #フィットネスサークル #swimming #福岡ピラティス #香椎 #pilatesstudio #rkpilatesstudio

三連休最終日、スタジオオープンしてます🏖 月曜日ご希望の週一ピラティスの方は祝日が重なる事が多いですがお越し頂き嬉しいです . ピラティスで『使った事ないところ使った』『普段意識してないところを使った』と感想を頂きます セッションでは元々備わっていたそれを引き出し、痛みの解消、まずは基本的な身体の強さやバランスを整えていきます その先に更なる筋力アップや柔軟性、パフォーマンスの向上などの個別の目標があると思っています . 今朝は山笠、追い山 毎度こころ揺さぶられ感動します 動けるからだはありがたいですね 趣味や仕事をいつまでも楽しめる身体づくりを😊 今週もよろしくお願いいたします！ . #ウォーミングアップ #ピラティスday #意識してもできない#意識したらできる#無意識でできる#過程が大事 #身体は資本 #pilates #哲学 #pilatesstudio #rkpilatesstudio

. Aki先生の英会話🌈 . ７／3 (水) 10:30〜12:00 レッスン料￥1000 . 〜7/3のテーマ、Aki先生より〜 『七夕も近いし、タイミングよくアラジン見たので、今回のテーマは「願い事」✨ 願い事を英語で書くと叶いやすいと聞いたことありませんか？ そして心理学的な要素も含めて、願い事が叶いやすくなる書き方(もちろん英語で〜😆)も教えます😊 会話もしますよ〜😁』 . レベルは問わずレッスンして頂けますのでお気軽に、お申し込みお待ちしてます . RK pilates studio 💌ricom1109@me.com . #英会話 #english #july #七夕 #七夕ディズニー #fukuoka #pilatesstudio #rkpilatesstudio

東京グルメ ずっと気になってた @panino_giusto の「タルトゥーフォ」美味しかった〜 生ハムとルッコラ、ブルーチーズ、トマトの🇮🇹カラーに白トリュフのオイルがふんだんにかかっていて 50グラムの生ハムは世界三大ハムのパルマ産、薄切りでとろけました😋また行く！ ピラティスの勉強と鬼のようにほずくワークショップ、体軸コンディショ二ング整体と身体を根本的な見直すパーソナルセッションを受けました ツールは違えどゴールは同じ いろんな方向からスイッチ入れて頂き感謝です . またみなさんのレッスンで必要なものをアウトプットしていきます 明日からいよいよ梅雨入り？！ 穏やかに潤う雨となりますように😌 . #東京グルメ#パニーノジュスト#パニーニ #italian #pilates #出津マジック#yumicorebody #ホグッシー #体軸コンディショニングスクール#takenokentaro.com #超オススメ#imac#梅雨 #健康寿命#fukuoka#ピラティススタジオ #rkpilatesstudio

. Aki先生の英会話、来週開催です . とにかく英語で話してみよう！ ゆっくり、時間がかかっても、少しずつでも話してみる、そしてシチュエーション別に単語や表現を学ぶ、そんなレッスンです♪ . 久しぶりに英語で会話したい方や英会話が気になる方🔰ご参加お待ちしてます。 . 6／19(水) 10:30〜12:00 定員６名 レッスン料　1000円(テキスト代込み) 筆記用具✏ 各自お飲み物持参OKです☕️ . 場所:RK pilates studio 福岡市東区香椎駅前 お申込み 📩ricom1109@me.com . #英会話 #english #イングリッシュカフェ #初心者 #pilatesstudio #fukuoka #香椎駅 #rkpilatesstudio

動き中で全体の繋がりやバランスを感じる ハムや臀筋が課題なのでスプリング軽めでワナワナなりながらの自主トレ、集中します。 . ピラティス半年のクライアントさんから 「ピラティスしてると瞑想状態になります」 と言われて、瞑想？？意外だなと思いました。 . わたしたちの脳は一日約8万回、物事をイメージしてるそうです。 意識的だったり無意識だったりで8万回 良いイメージや悪いイメージを8万回 イメージがカタチになると言われるし、それならなるだけ良いイメージを8万回！ 自己実現に通じるイメージトレーニングにはまず瞑想がいいそうですね^ ^ . ピラティスで瞑想…そんな風に感じて頂いて嬉しいです。 確かに、集中した自主トレ後にはモヤが取れ良いイメージがわきます。 その勢いか？！ いつかいつかと思ってた人体解剖実習の情報が飛び込んできてポチッと参加申し込みしました。 来年、🇺🇸ボルダーにて！ ピラティスの勉強で解剖学は大好きなので3Dアプリや本では学びきれないところを経験してきたいと思います。 またセッションが、皆がよくなるイメージをして日々過ごします�