. 本日よりスタジオ始動です🌈 . 年末年始は家族でゆっくり過ごしました 長いお休み、新年を迎えて思考もリニューアルできたのではないでしょうか^ ^ わたしもまた動いて行きたいと思います やはり体を動かすとなおスッキリしますね 今年もよろしくお願いいたします😊 ....

. 長時間の移動で肩首ガチガチです〜とお仕事前にピラティスのＯ様 前に行きたい頭を背中が引っ張り起こしてる様子… . デスクワークやスマホでなりがちなストレートネック ジーーッと見つめてると背中も固まり呼吸も浅くなります...

動き中で全体の繋がりやバランスを感じる ハムや臀筋が課題なのでスプリング軽めでワナワナなりながらの自主トレ、集中します。 . ピラティス半年のクライアントさんから 「ピラティスしてると瞑想状態になります」 と言われて、瞑想？？意外だなと思いました。 ....