ピラティスはハードにもソフトにもできます。ただがむしゃらにエクササイズしてるのではなく徐々に必要なスイッチが入るようにプログラムされて重力と協調しながらも一歩前進、立つだけでなく歩ける。みたいな強さを目標にしています。
そして本来はリハビリから考えられているので身体の変化があってもまた元気に動けるアイデアやアプローチをたくさん持っています。
まさに人生に寄り添っております。
グループレッスン、プライベートレッスンを提供しています。
ぜひ始めてみてください😊
いつも綺麗に生けてあるEVホールのお花、季節を感じ何事も丁寧にとココロあらわれます。大家さんありがとうございます。