桜が開花する前から時が止まってる気分でしたがもう梅雨入り間近ですね！ 自粛中もセッションはポツリポツリ行っていましたが２ヶ月ぶりにセッションを再開されるクライアントさんも増えて元気な様子が伺えて嬉しいです。 まだまだ気を抜けませんが改めてピラティスでご自身と向き合い整える時...

. 本日よりスタジオ始動です🌈 . 年末年始は家族でゆっくり過ごしました 長いお休み、新年を迎えて思考もリニューアルできたのではないでしょうか^ ^ わたしもまた動いて行きたいと思います やはり体を動かすとなおスッキリしますね 今年もよろしくお願いいたします😊 ....

リフォーマー養成の時にお気に入りだったエクササイズ『スター☆』 静かなエクササイズだけど軸を保ち小さくアップダウン、戻って行く感じが好きです このエクササイズが思わぬことで身体機能的に出来なくなった時期がありました タイミングよく更に深くピラティスの歴史や本質を学ぶ機会があ...

. ピラティスのエクササイズはポジションが変わるだけで動きは同じだったりします。 仰向け、うつ伏せ、横向き、座る、四つ這い、膝立ち…そして立つ！ そう赤ちゃんが成長していくように^ ^ . 各ポジションで負荷やバランスが変わるので立位に近づくほどチャレンジになりますがさらに...

. ピラティスご一緒して６年目のクライアントさん、何気に５年前の写真と比べたら手足がよく上がってる！ . 難しいとおもってたコトがいつの間にかできて苦手だったコトを忘れてる笑 はたまたエクササイズで新たな課題を発見したらまた良くなりたくなるし、身体改善への道は続く… ....

. 長時間の移動で肩首ガチガチです〜とお仕事前にピラティスのＯ様 前に行きたい頭を背中が引っ張り起こしてる様子… . デスクワークやスマホでなりがちなストレートネック ジーーッと見つめてると背中も固まり呼吸も浅くなります...

三連休最終日、スタジオオープンしてます🏖 月曜日ご希望の週一ピラティスの方は祝日が重なる事が多いですがお越し頂き嬉しいです . ピラティスで『使った事ないところ使った』『普段意識してないところを使った』と感想を頂きます...

. Aki先生の英会話🌈 . ７／3 (水) 10:30〜12:00 レッスン料￥1000 . 〜7/3のテーマ、Aki先生より〜 『七夕も近いし、タイミングよくアラジン見たので、今回のテーマは「願い事」✨ 願い事を英語で書くと叶いやすいと聞いたことありませんか？...

東京グルメ ずっと気になってた @panino_giusto の「タルトゥーフォ」美味しかった〜 生ハムとルッコラ、ブルーチーズ、トマトの🇮🇹カラーに白トリュフのオイルがふんだんにかかっていて 50グラムの生ハムは世界三大ハムのパルマ産、薄切りでとろけました😋また行く...

自主練はセッションを受けに行きガイドしてもらった感覚を大事に練習します。わからなくなったらまた生徒になり学びに行く🏃‍♀️それはピラティスに限らずで寄り道の多いわたし、けれども結局ピラティスにその要素が含まれてる‼︎繋がると実感した時の感動は半端ないです♾ . 6／24...

妹へのセッション 引き締めたい！ダイエット！云々よりも体動かすのはやっぱりいいね、スッキリする。とピラティス続いてます 普段は小っ恥ずかしいのにセッション中は素直に褒めて励ませるのが不思議 そしてセッション後は妹もなんだか会話が素直(笑)勉強になる！...

. Aki先生の英会話、来週開催です . とにかく英語で話してみよう！ ゆっくり、時間がかかっても、少しずつでも話してみる、そしてシチュエーション別に単語や表現を学ぶ、そんなレッスンです♪ . 久しぶりに英語で会話したい方や英会話が気になる方🔰ご参加お待ちしてます。 ....

まずその日の体調に応じてリリースします その時大活躍する道具たち♡ エクササイズの質があがります！

. 紫陽花もちらほらと咲きはじめ 梅雨入り間近ですね . おとな字レッスン https://norimiyamoto.com 水無月 梅雨 紫陽花 . 穏やかに四季の移ろいを感じるレッスン 今月もありがとうございました . 次回は ７／１７(水) １０：３０〜１１：３０...

伸びをしながら背骨を動かし深呼吸 体を動かすと心も動きだす！ 今週もよろしくお願いします

６月スタート . 自宅スタジオから移転しおかげ様でスタジオはプレオープンから４年目を迎えます。お越し頂いてる皆さま本当にありがとうございます‼︎ . 記念してご希望の方へ 6月と7月、３回トライアルセッションを開催いたします . ＊セッション３回 ¥14,000...

動き中で全体の繋がりやバランスを感じる ハムや臀筋が課題なのでスプリング軽めでワナワナなりながらの自主トレ、集中します。 . ピラティス半年のクライアントさんから 「ピラティスしてると瞑想状態になります」 と言われて、瞑想？？意外だなと思いました。 ....